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发展运动员快速跑中放松能力的训练方法
2008-03-28 10:14:45.0
   1）惯性跑；2）下坡跑；3）顺风跑；4）放松大步跑；5）弹性跑6）加强肩髋膝踝关节的柔韧性练习；7）中途跑；8）加强心里训练.

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